Dorthes testsiteBorgerFritid og kulturRanders Talent og EliteTræningsøvelserØvelsesbibliotek Øvelsesbibliotek Squat Armstrækker Bænkpres Bulgarian split squat Lunges Dødløft Hip thrusts Side jumps Diagonalhop Drop jumps Hækkehop Roning - Foroverbøjet Roning - foroverbøjet med støtte Roning Pullups Landmine - rotations Landmine - en armspres
