Senior Fitness Test (SFT) er en fitnesstest for personer over 60 år. SFT har til formål at teste din funktionelle formåen. Testen består af 4 forskellige test, og dine testværdier vurderes i forhold til den gennemsnitlige formåen hos jævnaldrene af samme køn.
- Rejse-sætte-sig-test
- Bøjning af arm med vægt
- 2-minutters knæløft-test
- 2,45 meters up-and-go-test
Du tilmelder dig ved at sende en mail til Toke.Hoeing.Lauritsen@randers.dk med dit navn og telefonnummer. Derefter vil du blive kontaktet af en fysioterapeut.