Motion er både godt for din krop og din psyke – og det er meget nemmere, end du måske tror. I Sundhedshøjskolen tilbyder vi en række hold, som alle har fokus på at give dig en bedre livsstil - uanset om det gælder motion, rygning eller rygøvelser.
Lokale Sundhedshøjskoler
Sundhedshøjskolen er et samarbejde med lokale aktører og foreninger. Du finder en lokal Sundhedshøjskole seks steder i kommunen og du er velkommen, der hvor det er nemmest for dig. Du kan se hvilke hold, der findes under den enkelte Sundhedshøjskole.
Sundhedshøjskolen samarbejder med Purhus lokalt, herunder Purhus Idrætsforening.
Aktiviteterne foregår i:
Træningshuset i Asferg
Søndergade 17B
8990 Fårup
Hvis du har spørgsmål kan du kontakte:
Asferg, Purhus IF
Karen Marie Krogh Pedersen
e-mail: karen@traeningshuset.dk
Telefon: 8144 0530
Her kan du tilmelde dig holdtræning.
Aktuelle hold:
Familietræning lørdag kl. 9.00 – 10.00 (opstart uge 33)
Sundhedshøjskolen samarbejder med Assentoft lokalt, herunder med SIF Assentoft.
Alle aktiviteter foregår i:
Assentofthallerne
Stadionvej 41
8960 Randers
Aktuelle hold:Træning for rigtige kvinder mandag kl. 17.30 – 19.00 (opstart uge 34)
Hvis du har spørgsmål kan du kontakte:
SIF Assentoft
Tina Vassard Krogh
E-mail: tvkgym@gmail.dk
Sundhedshøjskolen samarbejder med Harridslev lokalområde, herunder Smiff-09.
Alle aktiviteter foregår på:
Korshøjskolen
Skolevænget 1
8930 Randers NØ
Aktuelle hold:
Ryghold mandag kl. 18 – 19.15 (opstart uge 34)
Hvis du har spørgsmål kan du kontakte:
SMIFF09
Susanne Møller
Telefon: 2257 7817
E-mail: s.moeller1970@gmail.com
Sundhedshøjskolen samarbejder med Havndal lokalt.
Alle aktiviteter foregår i:
Havndal Fitnesscenter
Søringen 6
8970 Havndal
Aktuelle hold:
Familietræning onsdag kl. 17.30 – 18.30 (opstart uge 34)
Hvis du har spørgsmål kan du kontakte:
Havndal Fitness
Trine Tøttrup
Telefon: 2625 1344
E-mail: trine@havndalfitness.dk
Sundhedshøjskolen samarbejder med Stevnstrup lokalt, herunder IF Alliancen.
Alle aktiviteter foregår i:
Munkholm Hallen
Bymarksvej 14 B, Stevnstrup
8870 Langå
Hvis du har spørgsmål kan du kontakte:
IF Alliancen
Hanne Hougaard
Telefon: 2843 7784 – hverdage 15.30-21.00
E-mail: hannerosenlund@gmail.com
Sundhedshøjskolen samarbejder med Øster Tørslev lokalt, herunder IF Fjorden.
Alle aktiviteter foregår i:
Ommersysselhallen
Stangerumvej 14
8983 Gjerlev
Aktuelle hold:
Familietræning torsdag kl. 16.30 – 17.30 (opstart uge 33)
Hvis du har spørgsmål kan du kontakte:
Øster Tørslev, IF Fjorden
Lise Fuhr
Telefon: 2763 4387
E-mail: hoejtofte@hotmail.com
Aktuelle hold
Her kan du læse mere om de aktuelle hold, der er i Sundhedshøjskolen. Du tilmelder dig under den lokale sundhedshøjskole, hvor du også kan se hvilke hold, de udbyder i øjeblikket.
- Træning for rigtige mænd
På dette hold får du en god cocktail af bevægelse og sociale aktiviteter - og en sundere livsstil.
- Træning for rigtige kvinder
Tilbuddet skal hjælp dig med at få en ny og sundere livsstil, hvor kost og motion går hånd i hånd.
- Ryghold
Rygholdet sætter i løbet af 12 uger fokus på forskellige rygøvelser, du også kan udføre derhjemme.
- Outdoor bootcamp
På holdet har vi fokus på træning i naturen, og hvordan træningen nemt kan blive en del af din hver…
- Familietræning
På holdet har vi fokus på træning i naturrige omgivelser med hele familien. Børn fra 3-4 års aldere…
-
Hvad koster det?
Sundhedshøjskolen er et samarbejde mellem Randers Sundhedscenter og lokale foreninger. Derfor er der en mindre egenbetaling på holdene.
Ryghold, Træning for rigtige mænd og Træning for rigtige kvinder har en egenbetaling på 300 kr.
Rygestop holdet er gratis.
Sundhed og trivsel på arbejdspladser
Sundhedshøjskolen tilbyder også sundhed og trivsel på arbejdspladsen
I de 6 lokalområder hvor Sundhedshøjskolen har et samarbejde med en idrætsforening, er der ligeledes et samarbejde med en virksomhed.
De 6 virksomheder har fokus på sundhed i al almindelighed, og har desuden 5 minutter daglig træning i arbejdstiden. Træningen foregår på arbejdspladsen og tilpasses de arbejdsforhold og evt. belastninger, der findes på den enkelte arbejdsplads.
På virksomheden uddannes trivselsambassadører og ledelse til at motivere og hjælpe kollegaer med den daglige træning.
Træningen varierer i form – det kan være bl.a. være en gåtur, elastiktræning eller styrketræning med egen kropsvægt.
Træningen foregår i:
- Assentoft v/ Daka
- Randers NØ v/ Randers Maskinfabrik
- Øster Tørslev v/Ældrecenter Åbakken
- Randers BDO
I perioden 2019-2022 vil Sundhedshøjskolen meget gerne samarbejde med andre private virksomheder i Randers Kommune, som kunne være interesseret i sundhed og trivsel på arbejdspladsen.
Video blokeret
Dette element kan ikke vises, da du ikke har givet accept til følgende typer af cookies:
- Funktionelle
- Statistiske
- Marketing
Du kan ændre dine indstillinger ved at klikke på knappen herunder.